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私はもともと風邪をひきやすかったり、疲れやすかったりと、あまり自分の身体のコンディションに対して自信があるわけではありません。 季節の変わり目であったり、疲れてしまった時などにはいつも体調を崩しやすいことが悩みです(>_<) そんな私が、意識して食べている健康食品といえばヨーグルトや納豆などです。 ヨーグルトやチーズといった発酵食品の乳製品は、健康食品として知られています。 たくさんのカルシウムやタンパク質が含まれておりますし、健康な体作りや免疫力アップには役立ってくれます。 また、健康食品として代表的なものといえば納豆では無いでしょうか(゚∀゚ ;) 納豆は、苦手だというイメージがありますし、好き嫌いがわかれやすい食材でもあるのです。 私は子どもの頃は納豆が嫌いでしたが、納豆は花粉症にも効くような気がしますし、健康食品なので栄養たっぷりです。 健康食品はスーパーマーケットやコンビニでも簡単に買うことが出来ますし、免疫力を付けたい方は食べるとおすすめです。

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