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女性でも、引き締まった体のために筋肉は重要です。 でも筋トレをしている女性は少ないのではないでしょうか。 というのも、女性はたいてい「引き締まるのは良いけどムキムキにはなりたくない!」と思っているからです。 しかし筋トレをしたとしても、女性がムキムキになることは無いとか。 女性がハッキリと筋肉質になるためには、アスリートレベルでの筋トレが必要だそうです。 個人的には女性のムキムキした筋肉も美しいと思うのですが、どうやら男性は違うんですね。 男性が好むのは、柔らかいボディラインと手触り。 痩せているのは良いけれど、痩せすぎはNG!・・・難しい注文です。 それほど鍛えないまでも、年々衰える筋肉にストップをかけることは重要なのではないでしょうか。 特に脚の筋肉が弱ると、歩行にも問題が出てくる場合があります。 そうならないために、少しの筋トレは必要ですよね。 思いついた時にガツン!と行うよりは、毎日コツコツと少しずつ行うのがおススメ。 年をとってもシャキシャキ歩ける人はカッコいいですもんね!

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