ついついしてしまう間食

規則正しい生活をしていても、ついついしてしまうことがあります。http://krazy-k.com

それが間食です。ダイエットエステの支払をキャッシングで・・・

朝起きて歯磨きと洗顔をしてから朝ごはんを食べます。ちふれ BBクリーム

この朝ごはんの食べる量ですが、基本的に食パン1枚だけです。アヤナス

他にもおかずがあれば食べますが、あまり食べ過ぎないようにしています。ポリピュア 口コミ

と言うのも食べ過ぎると眠たくなるからです。エクオール 口コミ

そして次に昼ご飯なのですが、ここに来るまでに何かしらの間食をしてしまっています。ハーブガーデンシャンプー

クッキーであったり、菓子パンであったり、チョコレートなど基本的に甘いものが多いです。

そして昼過ぎの3時頃になると、間食の時間です。

もう自分の体内で決まっています。

それまでに動いた量でどれだけ食べるかが決まります。

あまり動いていないのであれば大して食べませんが、お腹がすいていればラーメンを食べるぐらいの勢いです。

自分は太る体質ではないのですが、間食をするとやはり虫歯になりやすくなります。

その辺を考慮しながら正しい間食をしていきたいものです。

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